トレーニングとは、健康保持や運動機能向上のために身体を鍛えることです。チューブ･ダンベル･バーベル･ケーブルなどを使い、筋力と柔軟性を強化します。また継続した運動を行っていることで、日々の健康や若々しさ・美容にも影響いたします。
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