冷え性とは手や足、指先の体の末端の血流不良が原因で、手足が常に冷えている状態を指します。筋肉量の不足や日々の生活での疲労の蓄積、精神的ストレスの蓄積、水分不足、生活習慣の乱れが原因で、発症します。身体を温める食材摂取や定期的な運動を習慣化し、体温上昇へ導く事も大切です。
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